Рацион питания ребенка — это важно!

Мамочка должна четко следить за рационом питания своего любимого чада для того, чтобы с раннего детства не нажить кучу проблем со здоровьем из-за неправильного и беспорядочного питания. 

Все болезни человека, как правило, идут от кишечника. Когда кишечник засорен, то в легких, бронхах, носовых пазухах начинает скапливаться слизь, гной, которые затем проявляются в виде насморков и кашля.

Умный организм избавляется от скопившейся слизи через заболевания, и мы тут же начинаем глушить естественную работу организма всевозможными лекарственными препаратами, которые не лечат корень проблемы, а лишь снимают симптомы и загоняют ее все глубже. Тем самым на первый взгляд безобидные заболевания могут с возрастом перерасти в большие проблемы.

Из-за неправильного питания все больше детей на нашей земле страдают ожирением, сахарным диабетом, проблемами с кожей и т.д.

Поэтому каждой маме с самого рождения ребенка необходимо следить за его рационом питания.

Старайтесь свести к минимуму употребление ребенком сладких газированных напитков, лучше всего, чтобы ребенок утолял жажду чистой питьевой водой. Старайтесь давать меньше соков в коробках, если Вы привыкли видеть сахар лишь в виде рассыпчатого белого песка, то это не значит, что он не проникает в организм ребенка в других видах.

Обязательно вводите в рацион ребенка растительный и животный белок. Именно он является основным строителем клеток организма. Злаковые, фрукты, овощи, бобовые – вот единственные источники углеводов, которые должны быть в меню детей.

Не кормите ребенка абы чем, лишь бы хоть что-нибудь покушал. Добавляйте в рацион полезные для кишечника пробиотики, чтобы животик малыша работал как часы. Не забывайте, что причиной плохого аппетита могут быть паразиты, и если Вы даете абы что, лишь бы заморить червячка, поверьте именно его Вы и накормите, дав подпитку.

Не пренебрегайте хорошей работой детского пищеварительного тракта своего ребенка. Если раньше многие законы работы организма не были известны нашим предкам, то это не значит что мы с Вами, современные люди, должны жить по законам каменных времен.

Заведите дневник состояний и жизни Вашего малыша. В конце дня записывайте все о нем, что было за день, что он кушал, и проанализируйте его рацион, состояние. Также отмечайте все заболевания и все лекарственные средства, которые Вы ему даете – это очень важная вещь, так как, к сожалению, на протяжении жизни нас ведет не один врач, и очень важно, чтобы у мамы была лично заведенная «карта» малыша.

Не забывайте также ограничивать потребление соли и дополняйте рацион ребенка продуктами, богатыми кальцием, витаминами и минералами.

Безмерного здоровья Вам и Вашим близким. Заботьтесь о растущем детском организме!

А Вам удалось составить правильный рацион питания для Вашего ребенка? Расскажите в комментариях!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.

С уважением,  Анна Береснева.

Понравился данный материал, поделитесь с друзьями кнопками ниже

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Советуем почитать:

9 Responses to Рацион питания ребенка — это важно!

  1. Не понимаю родителей, которые чуть ли не с рождения начинают пичкать своих детей консервами, кашами быстрого приготовления, печеньем. Неужели трудно обычную кашу сварить на завтрак. Для всей семьи полезно будет. А потом ходят по врачам, лечат болезни ЖКТ.

  2. С удовольствием прослушаю вебинар в записи. Всегда внимательно относилась к выбору продуктов и способу их приготовления, не заставляю сына (2 г.) кушать, если он не хочет. Проблема в том, что у него сложились свои предпочтения в еде, и попытки разнообразить меню не всегда удаются, например, не ест свежие овощи, да и приготовленные ест выборочно, к злаковым тоже придирчив… Может, с возрастом что-то изменится или мне следует быть пожестче?

    • Добрый день, Лилия!
      Попробуйте личным примером. И не только своим, но и окружающих.
      И побольше положительных эмоций.
      И похваливайте хоть за маленькую ложечку нового, а потом увеличивайте количество.
      Придумайте игру, например, в разведчика.
      Или график красочный нарисуйте — чего сколько нового съедено сегодня и ежедневно.
      Включите своё творчество, и успех неизбежен!
      Ольга.

      • Здравствуйте, Ольга! Благодарю за советы! Половину уже применяем, а вот за график или картинки отдельное спасибо! Рисовать мы любим, думаю, такой способ сработает.

  3. Екатерина Кравец

    Пробуйте разные способы приготовления. Заставлять через силу, конечно не стоит, иначе вообще вызовет отвращение. С возрастом предпочтения изменятся, главное приучать ребенка к правильному рациону с самого раннего детства.

    • Спасибо за ответ, уже экспериментирую! Буду ждать, когда подрастет, возможно, после вебинара и свои предпочтения придется пересмотреть.

  4. Здравствуйте АННА! Я незнаю чем кормит ребенка, мясо,картошку,капусту, морковку, помидоры, сметану, она не кушаеть. с садика приходить голодная,ей уже 6лет я ее кормлю с ложкой, я конечно знаю что так нельзя , но у меня нет выхода . ДОРОГАЯ АННА по советуйте пожалуста как мне быть!

    • Анна Береснева

      Дорогая Гулшат! Давайте разберемся, Ваша дочка не кушает только те продукты, которые Вы перечислили, или вообще плохо кушает? Если исключить наличие у ребенка каких-либо заболеваний, то я придерживаюсь мнения, что кормить нужно только по аппетиту. И, конечно же, в 6 лет у ребенка уже могут быть свои вкусовые предпочтения. Не нравится мясо — предложите рыбу, не хочет картошку — приготовьте другие овощи, крупяной гарнир, макароны. В этом возрасте Вы уже можете привлекать дочку к помощи по кухне — пусть моет и нарезает овощи для салата, принимает участие в приготовлении других блюд, накрывает на стол — возможно, это поможет в Вашей ситуации. И помните — не стоит делать за ребенка то, что он может делать самостоятельно.

  5. Добрый день, Анна!
    Сама неоднократно наблюдала подобное. Реакция однозначная — кушать надо дома.
    А на прогулке только пить и только чистую воду.
    Тоже самое касается и общественного транспорта.
    Там это ещё и опасно для ребёнка-легко подавиться при неожиданных толчках. А уж о грязных руках и грязи вокруг я вообще молчу.
    Кроме того ещё и окружающих можно испачкать, например, шоколадом.
    А зачем малышу чужая грязная энергетика?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>