Сахар в жизни детей

Все больше детей на земле в последние годы страдают ожирением. Почему же так происходит, вроде знаем мы все и о калорийности продуктов, и о жирности, и о том, что эти показатели должны быть минимальными, но все же проблема существует.

А многие родители даже и не видят в этом проблемы: ну, подумаешь, пухленький — ничего, перерастет. А о том, что все это сказывается на работе внутренних органов, жизненной энергии ребенка и работе головного мозга, частенько даже и не задумываются.

Так в чем же проблема? Да в том, что в наш современный век большая часть рациона ребенка состоит из простых (их еще называют быстрыми) углеводов. А углеводы это что? Это сахар.

Сахар необходим организму человека для работы мозга, но необходимо соблюдать грань. Суточная норма потребления сахара детьми примерно 2,5 столовые ложки, но если пересчитать все углеводы, которые ребенок потребляет за день, то получается, что в детский организм поступает не менее 500 г сахара за день. Затем этот сахар превращается в жир и откладывается в клетках организма.

Избыток сахара в детском организме может привести к излишней возбудимости и раздражительности или, наоборот, сонливости или понижению активности; развитию экземы; паническому состоянию; потере концентрации внимания…

Зачастую я вижу родителей, покупающих своим детям фаст-фуд, чипсы, колу и т.д. Когда я спрашиваю у своих знакомых, зачем они все это дают ребенку, ответ меня просто поражает: «Да пусть уж хоть что-нибудь поест».

Итак, старайтесь ограничить ребенка от вредных углеводов. Давайте больше злаковых, фруктов, овощей и белковых продуктов, начинайте приучать своих детей к правильному рациону с раннего детства, и в дальнейшем можно будет избежать многих проблем со здоровьем и, конечно, не забывайте про теплую, уютную и любящую атмосферу в доме.

А у Вашего ребенка «сладкая» жизнь? Расскажите в комментариях!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.

С уважением,  Анна Береснева.

 

Понравился данный материал, поделитесь с друзьями кнопками ниже

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>